Kurzbeschreibung
Die Übungen in dieser Box zielen darauf ab, eine leichte und entspannte Geschlecht zu erleben und die wunderbare Zeit der Schwangerschaft in vollen Zügen zu genießen
„Die Ängste, die mich in der Schwangerschaft anfänglich begleiteten, waren verflogen. Ich konzentrierte mich gleichwohl noch auf mein Baby und mich. Ich konnte vieles über meine Atmung und das Einnehmen verschiedener Positionen regulieren. Ich spürte eine Art innerer Ruhe und Stärke. Ein sehr kraftvolles, beeindruckendes Erlebnis, aka für meinen Partner.“
(Emilia Christow, hat Aufmerksamkeit als Geburtsvorbereitung praktiziert)
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Dennoch wenn werdende Mütter an die Geschlecht respektieren, tauchen oft Fragen und Ängste auf: Was kommt auf mich zu? Wird alles gut gehen? Werde ich große Schmerzen haben? Wehen hören sich ja schon nach weh tun an.
Hebammen und Wissenschaftler sind sich einig: Wenn wir die wunderbare Zeit des wachsenden Babys in uns mit Vorsicht und absichtlich erleben und uns mit unseren Sorgen und Ängsten mitfühlend und liebevoll auseinander setzen, können wir lernen, mit Ruhe und Gelassenheit in die Geschlecht zu gehen. Und somit aka die Schwangerschaft und die Vorfreude auf unser Baby noch mehr zu genießen.
Studien haben gezeigt, dass uns Achtsamkeitstraining indessen helfen kann, anders mit Schmerzen umzugehen. Der achtsame Umgang mit Schmerz zielt darauf ab, eine leichtere und entspanntere Geschlecht zu erleben.
In dieser DVD- und CD-Kollektion hat Harvard-Forscherin Dr. Britta Hölzel ein umfangreiches Repertoire an speziell für Schwangere entwickelte Yogaübungen und Meditationen für die gesamte Schwangerschaft und die Geburt zusammengestellt. Mit speziellen Atemübungen bereitest du dich auf die Zeit der Wehen und der Geschlecht vor. Du lernst, wie du dich entspannen und öffnen kannst.
In diesem Jahr brachte die bekannte Psychologin und Yogalehrerin selbst ihr erstes Nachwuchs zur Welt. Die Übungen hat sie während ihrer eigenen Schwangerschaft gemeinsam mit der Diplom-Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und Mutter Jennifer Herzog erarbeitet.
Die Forschung hat gezeigt, dass ein hoher Stresslevel bei der Mutter sich auf das ungeborene Baby auswirken kann. Jedes Mal, wenn du liebevoll und fürsorglich mit dir selbst umgehst, tust du also nicht gleichwohl dir, sondern aka deinem Baby etwas Gutes. Und was kann es Besseres geben, als nicht gleichwohl uns, sondern aka unserem Baby das Bestmögliche zu geben?
Erlebe eine bewusste und schöne Schwangerschaft und bringe dein Baby mit Vorsicht und liebevoll zur Welt.
Inhalt der Box:
- 2 DVDs mit Yogaübungen für alle Trimester sowie Übungen mit dem Partner und ein Kurzprogramm
- 2 CDs mit Meditationen und Atemübungen sowie Übungen zum Umgang mit Schmerzen
Titelverzeichnis
Inhalt der Box:
2 DVDs mit Yogaubungen fur alle Trimestersowie Übungen mit dem Partner und ein Kurzprogramm
2 CDs mit Meditationen und Atemubungensowie Übungen zum Umgang mit Schmerzen
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