Kurzbeschreibung
Dieses Fitness-Programm ist die optimale Geburtsvorbereitung ++ JETZT MIT APP
Sanfte Übungen für dein Wohlbefinden und die Gesundheit deine Babys.
++ entwickelt von Hebamme Katharina Hübner (geb. Werner) und Physiotherapeutin Jana Wetterau-Kliebisch und empfohlen von familie.de ++
++ JETZT mit APP – ALLE INHALTE AUF DEINEM SMARTPHONE – zusätzlich zur DVD ++
Schwangerschaftsgymnastik ist wichtig für jede werdende Mutter. Dein Körper ist jetzt größeren Belastungen ausgesetzt. Typische Schwangerschaftsbeschwerden lassen sich mit den speziell entwickelten Übungen von Hebamme Katharina und Physiotherapeutin Jana beheben oder sie tauchen erst gar nicht auf. Rücken, Beckenboden und Abdomen werden trainiert und stabilisiert.
Schwangerschaftsgymnastik verbessert die Sauerstoffaufnahme und wirkt sich so zustimmend auf die Entwicklung des Babys aus. Hebamme Katharina hat Atemtechniken zusammengestellt, die es dir ermöglichen, die Wehen verschütt gegangen zu atmen. Das kann eine leichtere Ursprung ermöglichen.
Wohlfühlen, gesund und fit sein durch sanfte und effektive Übungen!
Damit du vulgo unterwegs immer auf die Workouts und Inhalte zugreifen kannst, gibt es jetzt für jeden neuen DVD–Konsument die FIT-MIT-BABYBAUCH-APP. In deiner DVD befindet sich ein Code, mit dem du deine App freigschalten kannst! Das ist einzigartig: Die Verbindung des praktischen Klassikers DVD mit der mobilen Generation!
Die Macher:
Katharina Hübner (geb. Werner):
ist Hebamme und hat dieses Schwangerschaftsgymnastikprogramm gemeinsam mit Physiotherapeutin Jana entwickelt. Sie hat eine ganze Formation sehr erfolgreicher DVDs im Abschnitt Schwangerschaft und Rückbildung herausgebracht sowie ein sehr süßes und informatives Schwangerschaftsalbum. Als Hebamme begleitet und betreut sie werdende Mütter bis nach der Ursprung und bietet Rückbildungskurse, Stillberatung, Babymassage und homöopathische Behandlungen an. Die Atemtechniken liegen ihr besonders am Herzen, weil sie eine optimale Geburtsvorbereitung sind.
Jana Wetterau-Kliebisch:
ist seit 2001 Physiotherapeutin, Fitness- und Personal-Trainerin. Die Münchnerin hat sich auf Fitness für junge Mütter spezialisiert. Ihre Kurse sind deutschlandweit erfolgreich. Fit mit Baby das erste Trainingsprogramm auf DVD, bei dem das Baby integriert wird – wurde in kürzester Zeit zum Bestseller und ist es heute noch. Jana ist während der Aufnahmen selbst im 7. Monat schwanger. Das Programm ist genau auf die Bedürfnisse werdender Mamas harmonisch.
Claudia Sternberg:
ist ebenfalls im 7. Monat schwanger und zeigt, dass das Programm selbst für Anfänger sehr gut im Rahmen ist.
Inhalt der DVD
- Zwei 45-minütige Programme für die 1. und 2. Schwangerschaftshälfte
- 10-Minuten-Workouts bis zur und ab der 25. Schwangerschaftswoche
- Ein Kurzprogramm für die gesamte Schwangerschaft
- Beckenboden erspüren und trainieren
- Atemübungen mit dem Partner
- PLUS: Du bekommst einen ZUGANGSCODE, mit dem du die FIT MIT BABYBAUCH APP nutzen kannst!
110 Minuten sanftes Training für Schwangere
Titelverzeichnis
Inhalt der DVD
– Einleitung
– Wie spanne ich den Beckenboden an?
– Fit mit Babybauch bis zur 25. SSW
– Fit mit Babybauch ab der 25. SSW inklusive Atemübungen
– Kurzprogramm bis zur 25. SSW
– Kurzprogramm ab der 25. SSW
– Kurzprogramm komplette Schwangerschaft
– Atemübung mit dem Partner
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